Η μύτη έχει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Παρουσιάζει
πλούσια συμπαθητική και παρασυμπαθητική νεύρωση, συντελεί στην εφύγρανση του
εισπνεόμενου αέρα, κατακρατά άχρηστα στοιχεία, μικροοργανισμούς και ρύπους.
Αδένες και εκκριτικά κύτταρα εκκρίνουν την ζωτική για την απομάκρυνση των
άχρηστων σωματιδίων βλέννα. Όταν η συγκέντρωση της αφρικανικής σκόνης στην
ατμόσφαιρα είναι υψηλή, συσσωρεύεται στον βλεννογόνο της μύτης και των οφθαλμών
με αποτέλεσμα τον ερεθισμό του. Το μπούκωμα, η απόφραξη της μύτης, ο πταρμός,
η ρινική έκκριση, η φαγούρα, το
κοκκίνισμα ματιών είναι συχνές κλινικές
εκδηλώσεις.
Με την δίοδο της αφρικανικής σκόνης σε βαθύτερα στρώματα στο τραχειοβρογχικό δέντρο, ευαίσθητοι πολίτες προσβάλλονται
από καύσος λαιμού, κρίση άσθματος και δύσπνοια, αρρυθμίες, κόπωση, εκδηλώσεις ενίοτε
σοβαρές. Η κατάσταση περιπλέκεται όταν υπάρχουν επιμολύνσεις από μικρόβια και
ιούς. Οι άνθρωποι με καρδιοαναπνευστικά προβλήματα, τα μωρά και οι ηλικιωμένοι
ευρίσκονται σε ομάδα υψηλού κινδύνου για σοβαρές επιπλοκές από την αφρικανική
σκόνη.
Κόπωση και αφρικανική σκόνη
Η αφρικανική σκόνη μπορεί να προκαλέσει ή να επιτείνει την
κόπωση με σύνθετους μηχανισμούς:
1. Συνδέεται με κακή οξυγόνωση ιστών λόγω παρακώλυσης της διόδου του ατμοσφαιρικού αέρα.
2. Αυξάνει την παραγωγή φλεγμονωδών ουσιών στο σώμα που
συνδέονται με σύνδρομα κόπωσης (όπως IL-6 και TNF-α), που έχουν αποδειχθεί ότι
σχετίζονται με την αίσθηση κόπωσης (όπως και στην γρίπη ή σε αυτοάνοσα
νοσήματα).
3. Διαταράσσει την ποιότητα του ύπνου, λόγω ρινικής συμφόρησης,
βήχα ή δύσπνοιας κατά τη νύχτα.
4. Κάποια μικροσωματίδια που υπάρχουν στη σκόνη, έχουν
νευροτοξική δράση, περνούν πιθανώς τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και διαταράσσουν
τη νευροδιαβίβαση. Αυτό συνδέεται με μείωση συγκέντρωσης και εξάντληση.
5. Ψυχολογικοί παράγοντες
Η παρατεταμένη έκθεση σε κακή ποιότητα αέρα επηρεάζει τη
διάθεση και προκαλεί ψυχογενή κόπωση.
Η πρόληψη γίνεται με αποφυγή καπνού και έκθεσης στη σκόνη,
απομάκρυνση χαλιών χνουδωτών αντικειμένων, μοκετών που δρουν ως μαγνήτες για τη
σκόνη, χρήση αδιαπέραστων καλυμμάτων στα κρεβάτια κατά την διάρκεια της ημέρας και αφαίρεσή τους
κατά τον ύπνο, άμεση αλλαγή ρούχων και υποδημάτων κατά την επιστροφή στο σπίτι,
χρήση διπλών τζαμιών στα παράθυρα και αποφυγή ανοίγματός τους, χρήση επαρκώς
συντηρημένων καλών κλιματιστικών συστημάτων, καθαρισμός της γούνας των
κατοικιδίων ζώων μετά από έκθεση σε εξωτερικό περιβάλλον, αποφυγή
πραγματοποίησης δραστηριοτήτων στο ύπαιθρο, όπως το κλάδεμα, το κόψιμο χόρτων,
η αποκομιδή σκουπιδιών και πεσμένων φρούτων ή χρήση γαντιών- μάσκας κατά της
σκόνης, εάν αυτό δεν είναι εφικτό, καλό και συχνό πλύσιμο χεριών, τακτικός
καθαρισμός μαλλιών σώματος. Ορισμένοι
ασθενείς με έντονο πρόβλημα πρέπει να
λάβουν προφυλακτική αγωγή.
Συνήθη λάθη που κάνετε εσείς που έχετε ευαισθησία:
1.
Κυκλοφορείτε
ενώ υπάρχει υψηλή συγκέντρωση αφρικανικής σκόνης στην ατμόσφαιρα ή ρεύματα
αέρα.
Τα ρεύματα αέρα μεταφέρουν σημαντικές
ποσότητες αφρικανικής σκόνης, τα οποία στη συνέχεια συσσωρεύονται στον
ευαίσθητο βλεννογόνο σας. Είναι σώφρον να προγραμματίζετε τις εξόδους σας κατά
την διάρκεια ημερών άπνοιας, εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε να κυκλοφορείτε σε
εξωτερικό χώρο κατά τις ημέρες με υψηλή συγκέντρωση σκόνης, συμβουλευμένοι την
πρόγνωση της μετεωρολογικής υπηρεσίας. Αλλάξτε άμεσα ρούχα μετά την επιστροφή
σας στο σπίτι.
2.
Στεγνώνετε
τα ρούχα σε εξωτερικό χώρο αυτή την περίοδο. Κατά την τοποθέτηση των ρούχων στο
μπαλκόνι σας σε ημέρες κατά τις οποίες η συγκέντρωση της αφρικανικής σκόνης
είναι υψηλή, δημιουργείτε τις προϋποθέσεις ώστε η σκόνη αυτή να εισέρχεται στο
σπίτι σας και με ενδιάμεσο τα μαξιλάρια και τα σεντόνια σας να προσβάλλει το
τραχειοβρογχικό δέντρο και τον ευαίσθητο ρινικό βλεννογόνο σας. Είναι
προτιμότερο να μην βάλετε πλυντήριο σε ημέρες κατά τις οποίες η συγκέντρωση της
σκόνης είναι υψηλή. Εάν δεν μπορείτε να το αποφύγετε στεγνώστε τα ρούχα σε
στεγνωτήριο ή σε εσωτερικό ευάερο και ευήλιο περιβάλλον χρησιμοποιώντας
θερμάστρα ή ανεμιστήρα. Με δεδομένο ότι κατά το στέγνωμα των ρούχων σε
εσωτερικό περιβάλλον αυξάνει η υγρασία των εσωτερικών χώρων μπορείτε να
αποκαταστήσετε την ατμόσφαιρα του εσωτερικού χώρου χρησιμοποιώντας ηλεκτρικό
αφυγραντήρα ή αφυγραντικά άλατα που μπορείτε να βρείτε σε καταστήματα.
Χρησιμοποιήστε καλύμματα σε μαξιλάρια και κρεβάτια κατά την διάρκεια της ημέρας
για να διατηρήσετε σεντόνια και μαξιλαροθήκες καθαρά.
3.
Δεν
διατηρείτε τις αποστάσεις σας. Ιοί και μικρόβια εξακολουθούν να μεταφέρονται
αερογενώς, να προκαλούν φλεγμονές και ρινική συμφόρηση, προβλήματα τα οποία σε
ηλικιωμένους ή ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, ενδέχεται να
εξελιχτούν σε σοβαρότερες καταστάσεις. Μεριμνήστε ώστε η απόστασή σας από άλλα
άτομα να είναι τουλάχιστον ένα μέτρο και εάν αυτό δεν είναι εφικτό,
χρησιμοποιήστε μάσκες υψηλής προστασίας από ιούς και σκόνη.
Dr Αναστασία Μοσχοβάκη
Iατρός Ειδική Παθολόγος
Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά
Τηλ: 2106252770
Links
http://iatreioamoschovaki.gr
