Το ιδιοπαθές σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή σύνδρομο χρόνιας
κόπωσης χαρακτηρίζεται από γενικευμένη κόπωση, που περιλαμβάνει καθολική
αδυναμία εύκολη κούραση διανοητική εξασθένηση εξάμηνης διάρκειας (ή παραπάνω),
χωρίς υποκείμενο συγκεκριμένο σωματικό ή ψυχιατρικό νόσημα. Οι πάσχοντες από το
σύνδρομο εμφανίζουν συχνά μειωμένη
σεξουαλική λειτουργικότητα, διαταραχές μνήμης και συγκέντρωσης, μυϊκούς πόνους,
διαταραχές ύπνου, κακουχία μετά από άσκηση, πονοκέφαλο, πονόλαιμο ευαισθησία
στους τραχηλικούς και μασχαλιαίους αδένες. Η συχνότητα του συνδρόμου βαίνει αυξανόμενη
σήμερα για άγνωστους λόγους. Ορισμένες από τις πιο σημαντικές έρευνες το 2017
αναδεικνύουν ότι η φλεγμονή και η
διαταραγμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι των φλεγμονών
διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στο σύνδρομο.
Συγκεκριμένα σύμφωνα
με τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύτηκε στις 31/07/2017 στο επιστημονικό
περιοδικό Proceedings of
the National Academy of Sciences και περιέλαβε 192 πάσχοντες και 392 υγιείς εθελοντές ( Jose G. Montoya και
συν. Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ στην Καλιφόρνια) oι ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας
κόπωσης έχουν διαφορετικά επίπεδα
κυκλοφορίας ορισμένων κυτοκινών σε σύγκριση με υγιή άτομα ενώ τα επίπεδα 17 κυτοκινών
συσχετίζονται με τη σοβαρότητα της νόσου. Οι κυτοκίνες διεγείρουν την κίνηση
των κυττάρων της άμυνας του οργανισμού προς σημεία φλεγμονής, λοίμωξης και
τραύματος και επιπλέον έχουν κεντρικό
ανοσορυθμιστικό ρόλο.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα καναδικής μελέτης που περιέλαβε 24
πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας με σοβαρή κόπωση η εφαρμογή τεχνικών όπως η
αυτόλογη μεταμόσχευση αιματοποιητικών στελεχιαίων κυττάρων που μειώνουν
δραστικά την φλεγμονή μείωσαν επίσης και
την ένταση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης στους ασθενείς αυτούς. Τα
ευρήματα παρουσιάστηκαν στην Αμερικανική Επιτροπή Θεραπείας και Έρευνας για τη Σκλήρυνση
κατά Πλάκας (ACTRIMS) στις 23/02/2017 από τους συντελεστές της μελέτης (Gauruv
Bose, και συν, Πανεπιστήμιο Οτάβα, Οντάριο).
Ο αγώνας δρόμου για την εύρεση αποτελεσματικών φαρμάκων που
να θεραπεύουν πλήρως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης σε πάσχοντες από τις πιο
σοβαρές και ανθεκτικές στα υπάρχοντα φάρμακα μορφές της νόσου δεν έχει λήξει
ακόμη. Ωστόσο είναι σημαντικό όλοι οι πάσχοντες να λαμβάνουν μέτρα ενδυνάμωσης
και σωστής ρύθμισης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ιδιαίτερα σημαντικά για την ομαλή λειτουργία του
ανοσοποιητικού στον υγιή οργανισμό είναι η αποχή από το κάπνισμα και η σωστή
διατροφή. Οι βιταμίνες που παρατίθενται είναι σημαντικά για τη σωστή λειτουργία
του ανοσοποιητικού συστήματος και τον έλεγχο των φλεγμονών.
Βιταμίνη Α. Η έλλειψή της έχει ως αποτέλεσμα τον περιορισμό
της λειτουργικότητας των ανατομικών φραγμών, τη μείωση της δραστηριότητας
αρκετών ανοσοποιητικών κυττάρων, τη μείωση του αριθμού των Τ και Β
λεμφοκυττάρων. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται στα ψάρια, στο γάλα, γαλακτοκομικά
προϊόντα, καρότα, στις γλυκοπατάτες, στα βερίκοκα, στα κίτρινα λαχανικά, στο
αυγό. Να προτιμάτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών.
Βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για την προστασία
των κυτταρικών μεμβρανών ενάντια στην υπεροξείδωση λιπιδίων που συνιστά
ανοσοκατασταλτική διεργασία. Η έλλειψή της αυξάνει την ευπάθεια σε ορισμένες
λοιμώξεις. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται στο φρέσκο extra παρθένο
ελαιόλαδο, στο φύτρο σταριού, στα πλήρη δημητριακά, στους ξηρούς καρπούς.
Βιταμίνη C. Eίναι σημαντική για την ομαλή παραγωγή των λευκών
αιμοσφαιρίων. Αυξημένες συγκεντρώσεις ευρίσκονται στις ντομάτες, στα
εσπεριδοειδή, μαϊντανό, πράσινες πιπεριές, πράσινα ωμά λαχανικά, πεπόνια,
φράουλες, λάχανο, πατάτες, κίτρα, ραπανάκια.
Βιταμίνη Β12, Β6, φυλλικό οξύ. Το φυλλικό οξύ, οι βιταμίνες
Β12, Β6, συντελούν στην ομαλή λειτουργία της ειδικής αναμνηστικής ανοσίας αλλά
και της φυσικής ανοσίας. Η Β12 υπάρχει μόνο σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης.
Αυξημένες συγκεντρώσεις Β6, ευρίσκονται στις μπανάνες, δημητριακά, όσπρια,
πράσινα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, πατάτες, γλυκοπατάτες, ζύμη, σταφίδες,
δαμάσκηνα. Αυξημένες συγκεντρώσεις φυλλικού, ευρίσκονται στα πράσινα φύλλα
λαχανικών, όσπρια, ξηρούς καρπούς, φύτρο σταριού.
Dr Αναστασία Μοσχοβάκη
Ειδική Παθολόγος
Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά
Ο ηλεκτρονικός τόπος του ιατρείου
είναιhttp://iatreioamoschovaki.gr
Τα συνδεόμενα κανάλια του ιατρείου είναιhttps://www.youtube.com/channel/UC1ZaRAktAaoCEFITCcjhDZQ
καιhttps://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw
https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw
Οι συνδεόμενες ιστοσελίδες πρόληψης:
http://amoschovakineaprolipsi.blogspot.gr/ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΒΟΝΝΗ
ΠΑΡΙΣΙ
ΠΕΚΙΝΟ ΤΟΚΙΟ: ΝΕΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΜΕΛΕΤΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΑΙΡΑ
http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ
http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ
ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ
http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com
FREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)
http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ –
ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
http://highglucose.blogspot.comΔΙΑΒΗΤΗΣ
http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ
http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.comΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ -
ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ
http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ
ΥΓΕΙΑ
· Facebook
https://www.facebook.com/DrAnastasiaMoschovaki/
· Twitter
http://twitter.com/amoschovaki
(bilingual tweets)
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.comΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ
ΙΑΤΡΙΚΗ
http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ ΒΟΤΑΝΑ ΜΕ ΙΑΤΡΙΚΗ
ΧΡΗΣΗ
http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/ΒΟΤΑΝΙΚΗ
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ
