Οι κράμπες από
ζέστη είναι επώδυνες, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις που συμβαίνουν συνήθως κατά τη
διάρκεια έντονης άσκησης σε θερμό περιβάλλον. Η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών ή η
επίπονη άσκηση κατά το μεσημέρι ή κατά την διάρκεια ημερών καύσωνα είναι οι
κύριες αιτίες του παθολογικού αυτού προβλήματος.
Πρώτες
βοήθειες:
·
Διακόψτε τη μυϊκή δραστηριότητα και μεταφερθείτε σε
σκιερό μέρος.
·
Πιείτε χυμό ή αλατισμένο κρύο ζωμό κότας.
·
Κάνετε μασάζ με αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο στην
προσβεβλημένη περιοχή
·
Μην συνεχίσετε την έντονη δραστηριότητα για αρκετές
ώρες
·
Εάν κράμπες δεν υποχωρήσουν εντός μίας ώρας ή υπάρχουν
και συστηματικά συμπτώματα (π.χ. πυρετός) η άμεση ιατρική παθολογική εξέταση
είναι απαραίτητη.
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη
Ιατρός Ειδική Παθολόγος
Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά
24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770
E mail: amoschovaki@yahoo.gr.
Ιστοσελίδες ενημέρωσης του ιατρείου για θέματα Παθολογίας:
https://www.facebook.com/pages/Αναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος
http://twitter.com/amoschovaki
(bilingual tweets)
http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ
http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ
http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ
ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ
http://frequentmedicaldisorders.blogspot.com
FREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)
http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ –
ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ
http://highglucose.blogspot.com ΔΙΑΒΗΤΗΣ
http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ
http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ
http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.com ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ -
ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ
http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ
ΥΓΕΙΑ